STAGE LABOではいろいろな方法で整えて、トレーニングすることを大切にしています。

その中のひとつが土曜日１０時からのピラティスクラスです。

自分の身体に意識を向けて、動いていなかった所を動かしたり、不必要に動いていた部分を緩めたりすることで、その人本来の身体のポジションを目覚めさせてくれます。

私も定期的にピラティスをしていますが、終わったあとは呼吸がしやすくなり、視界が広くなった感じがします。

呼吸をしている時には肺と、その上にある肋骨も動いています。そしてその肋骨の間や上にはたくさんの筋肉があります。筋肉が固まっていると、上から蓋をされたように…肋骨が動かなくなり、知らず知らずの間に呼吸がしにくくなってしまいます。

そしてどんどん背中は丸まり、姿勢は悪くなるという悪循環が起こってしまいます。

この悪循環を取り除き、整えてあげることで、すっきり。楽な身体に近づきますよ(^^)